私は精神科看護師で「眠れない患者」の相談を受けることが多々あります。9割は「眠剤が欲しい」の言い換えではありますが、まずは相談して眠れる方法を探す、そういう仕事です。
眠りのプロフェッショナル、とまでは言えませんが、空気清浄機を寝室に置く場合に役立つことを少しくらいはお伝えできればな、と思います。
寝室用の空気清浄機を、「眠り」と「健康」の視点から少し解説していこうと思います。
寝室に空気清浄機が必要なのか
まずは、空気清浄機を寝室に置く場合に検討しておきたいことなどをまとめておきます。
寝室用の空気清浄機選びが難しい理由
先に、寝室用の空気清浄機を選ぶことが大変な理由について説明しておきます。選ぶ際の基準として参考にしてみてください。
静音性を重視しすぎない
まず、空気清浄機をどのように利用するか、によるのですが、睡眠と空気清浄機の関連について後述しますので、ここでは簡単に書きます。
まずは寝ている時に稼働させるかどうか
寝室で空気清浄機を利用する場合、睡眠との関連があるので「静かな方がいい」のは当然っちゃ当然なのですが、自分が使用するシーンを想像して「寝ている間も随時稼働させたいか」を考えてみるのがいいかと思います。
静音性が高い機種の場合、犠牲になるのは「清浄力」です。空気清浄機はいかに「フィルター」にたくさんの空気を通すか、で空気をきれいにする力が決まります。空気を循環させるためには、どうしても風力が必要になり、空気清浄機は構造上「音が出る」ものなのです。
空気清浄機の騒音対策は記事の後半で紹介しますが、「静音性」にこだわりすぎて、なぜ空気清浄機を寝室に置こうとしたのか、その目的を忘れないようにしたい、という自戒です。
寝室のサイズを気にしすぎない
寝室用に空気清浄機を用意する場合、「移動させるかどうか」も考えます。つまり、寝室専従の空気清浄機を用意するか、「寝る前に寝室に持ってくる」などして、他の部屋と兼用して使うか、を考えます。
リビング用の大型機種に関しては移動を考えるのは難しいのですが、寝室用として6畳くらいの部屋に対応するものであれば持ち運び自体はそれほど苦に感じません。
適応畳数はパワー指標
空気清浄機の「適応畳数」に関しては、概ね空気清浄機の「パワー」の問題であって、寝室のような狭い空間においては、空気の入れ替えに必要な「時間」をどれくらいに設定するか、短くするか長くするかを考える必要があります。
直前使用か継続使用か
空気清浄機を利用するシーンを考えて「寝る前にさっと空気清浄機をかけたい」場合に関しては多少パワフルなものを、「寝ている間もじっくり静かに稼働させたい」場合には、パワーよりも静音性を、と言うバランスを保つことが求められます。
寝室用空気清浄機はバランス
結論としては、寝室用の空気清浄機に関しては、バランスが大事。
個人の睡眠の質に「稼働音」がどれくらい影響するか、あるいは、そもそも「いつ」「どれくらい」空気を綺麗にしたいのか、などを考えて選ぶ必要があります。
眠れない、と音の問題は別
残念なことに、小さい音でも、周波数によっては「眠れない」と感じる人もいれば、ノイズの種類によっては「逆に眠れる」ようになる場合もあったりで、ぶっちゃけ、メーカー公表のスペックが当てにならないところがあります。
寝室用途でも自分に合うかどうかは使ってみないとわからない。だから、寝室用空気清浄機は選ぶのが難しいのです。
リビングと寝室どっちが優先？
空気清浄機の購入を悩んでいる方には、「リビング用が先か、寝室用が先か」ということでも悩まれている方がいらっしゃると思います。
スペックで言えば、リビングの方が広い分、「よりパワーのある空気清浄機」が必要になり、「価格が高くなる」傾向にあります。
睡眠の質はQOLに作用するが、空気清浄機の要否はまた別問題
寝室用の空気清浄機の要否を考える場合、「寝ている時間は人生の1/3なんだから、いい空気清浄機があった方がいい」という理論が立ち上がるのですが、寝ている間に空気清浄機が稼働してどれくらいQOL（人生の質）が高まるのかは人それぞれなので、ぶっちゃけ無くてもいい人には不要なものです。
同時に、リビングに空気清浄機が必要か、というのも「空気が汚れていてどれくらい困っているのか」で考えることになります。つまり、掃除頻度と衛生面での課題に対して、空気清浄機がどれくらい貢献してくれるのかが、購入の分岐点になると言えます。
困ってなければいらないし、「ちょっと寝ている時に咳が出るな」など気になることがあるなら、検討してみる価値はありますね。
「自分にとって空気清浄機がどれくらい必要なのか」を考えるためには、やはり空気清浄機のある生活をしてみるのが一番なので、そういった意味では「寝室サイズの部屋に適応できる小型空気清浄機を買ってみる」と言うのはありなんじゃないかな、と思います。
つまり、リビングに置くか寝室に置くか、を悩んでいる場合には「寝室に置いてみて、自分に合うなと思ったらリビング用を買うかどうかを検討する」と言う順番がいいんじゃないかと思います。
寝室に空気清浄機を置く際の注意点とメリット
ここからは、空気清浄機を寝室に置くメリットを少し解説していこうと思います。蛇足が多いので、「看護師の話をタダで聞ける」くらいの気持ちで読んでみてください。
睡眠と空気清浄機の関連
まずは、寝室に置くからには「睡眠」を阻害するものであってはいけないので、音の話をします。次に、「睡眠の質を高める」ことに空気清浄機が役立つかどうかについて説明していきます。
音は静かな方がいい
まずは音との関連から。難しい話を端折りますが、眠ることに関与するのは「副交感神経」とホルモンの話です。詳細な情報は私が書いたサーカディアンリズムの記事が少しくらい参考になるかもしれません。
この中で、音は神経興奮や精神状態に影響すると考えられます。もちろん、神経興奮や精神状態が相互的に作用するのですが、話はなるべく簡略化します。
では、眠れなくなる「音」とは何なのか。これも基本的には「精神」と「神経活動」の観点から考える必要があります。
神経が昂ると眠れない
まず、生理的に耐えられないほどの音量になると、交感神経が優位に働くようになります。本来、眠る前というのは副交感神経が優位（いわゆる、リラックスした状態）になるものですから、交感神経が興奮する状態（活発化）になれば、「自律神経のバランスが取れていない」状態だと言えます。
これは「騒音」のような不快な音でも考えられますが、「興奮しやすい音楽」なんかも、同じように眠りから遠ざかるような聴覚刺激だと言えますね。
これは神経活動としての睡眠に与える影響。
精神的な影響も睡眠には影響しやすい
ただ、どちらかといえば「音が気になる」という不快感が持続することにより「眠れない」ことに対する不安から、神経過敏となり「眠れない精神状態＝不安、焦燥感、苛立ち」などにつながることが、影響としては大きいのかな、と思います。
眠れない原因は「音」じゃなくても、眠れないことで焦って「音が気になり出す」ことで不眠に陥ることありますよね。
小さなノイズで眠れるパターンも
音に関しては、個人の解釈とストレス耐性なども影響するため、一概には言えません。
「音」は音量よりも意味付けの方が精神的には影響する
例えば、自分の孫が自宅二階で騒いでいても不眠の原因となることはなくても、知らない子供が毎晩うるさくしていれば不眠になります。自分の孫でも、関係性が悪ければ不眠になるかもしれません。音に対する解釈によって、不快度数も変わります。
音の解釈ですが、例えば「眠れる音」だと聞かされれば、一定リズムの空気清浄機の稼働音がいっそ心地よくて入眠に作用する可能性もあります。騒音で眠れない場合に、ピンクノイズなどを流すことで音を相殺して眠る方法もあります。
ちなみに、ピンクノイズ、ホワイトノイズに近いような音源をApple Musicなどで流すことで眠りやすくなる場合もあります。眠れない時にはお試しあれ。
説明が長くなりましたが、結局のところ「音」で眠れる・眠れないも個人差なので、購入前に機械の稼働する音のようなノイズを出してみて眠れるかどうかを試すのも一興です。
自分の解釈を変えてみる
買った後だと、環境の変化で「余計にうるさく」感じがちですが、これも気の持ちようで、「あー綺麗な空気で眠れているってことだな」で眠れる人もいれば、「高い買い物したのにうるさいだけだ！」で余計にイライラする人もいます。
幸せな解釈となるように、自分の気持ちをどう切り換えるかがポイントになりそうです。
でも、根本的に「うるさい」と感じるほどの音量なら、やっぱり入眠の質を妨げるのも事実なので、40dB以上の製品は選ばない方が無難です。
騒音対策で対応する
序論で書いた通り、空気清浄機は音がするものです。騒音指数としては音の大きさのdb（デシベル）が使用されますが、あくまでも音の大きさであり、快か不快かを表すものではありません。
病院の深夜の物音って、ゾワゾワするよね
病院を例に出すと、騒音をデシベルで評価する場合は、夜間は40dB以下、昼間は50dB以下が望ましいとされています。ただ、病院で夜間40dBなんてものは参考値でしかなく、看護師の歩く音、モニター音、ベッドが運ばれる音などの「音の意味づけ」の方がよっぽど重要で、「騒音」としてのクレームを受けます。
空気清浄機で言えば、音の大きさよりも、周波数の方が大事で、言い換えると「耳障りかどうか」についても考える必要があります。
小さな音でも、「胸に響くような振動音」だと不快ですし、サーという川のせせらぎのような音なら大丈夫だったりします。
振動音を対策する
稼働している以上、振動を避けることはできませんが、防音マットなどを敷くことで振動音を軽減することはできます。スピーカーに使用するインシュレーターなどを利用する手もあります。
除湿機の騒音対応でも書きましたが、部品同士でカタカタなったりする場合は、運転に差し支えない程度にテープで固定したり、ネジを締め直すことも有効だったりします。
フィルター掃除する
あと、カタログスペックが役に立たないな、と思うのは、あれは結局「ベストパフォーマンス」の数字で、1年もしないうちにフィルターが目詰まりして「パワフルな稼働音」を常時かき鳴らすリスクは存在します。
日頃のメンテナンスで騒音を抑えることはできますが、そのメンテナンスをユーザーがどれだけ我慢できるのかっていうのもポイントになりそうですね。
抗菌・抗ウイルス、感冒予防の話
睡眠にも関与しますが、空気清浄機を利用するのは「病気の予防策」を目的とする方もいらっしゃると思います。その辺りのことを看護師程度の知識ではありますが、私なりに解説していきます。
寝具と埃・アレルゲンとの関連
まず、寝室という環境は「寝る」ことを目的として設計されるケースが多いはず。そのため、基本的には「暗い＝日光が入らない」ことが多く、十人が「活動」する空間ではないため、掃除回数はリビングと比較すれば少なくなります。掃除しないのは私だけかもしれませんが。
窓も少なくなるので、風通しが悪いこともあるかも。しかも換気回数も少ない。
というわけで、寝室の環境は基本的に「かび」が生えやすい。ダニなどの有害生物も快適に生息しやすい環境だと言えます。
寝室のアレルゲンとは
まずはアレルゲンについてお話をします。アレルギー症状でわかりやすいものは、「喘息」と「皮膚炎」です。アレルギーというのは自分の体を他の物質から守ろうとする反応が過剰になって自分も一緒に傷つけるような状態。これが皮膚の痒みや喀痰の増加などにつながって不快な症状となっているわけです。
アレルギーの原因となる物質をアレルゲンと言います。アレルゲンには、大体以下のようなものが該当します。
- 花粉
- ダニ（死骸、糞含め）
- カビ
- ハウスダスト
- 食べかす
- 細菌などの微生物
書いたらキリがないのですが、例えばハウスダストの中に細菌がいたり、食べかすを付着して移動する家族やペット、ダニなどの有害生物の存在があったりと、まぁ色々複雑です。
直接のアレルゲンがないから大丈夫だと思っても、実は間接的に影響するものもあるかもしれないので要注意です。
掃除と空気清浄機の話
このアレルゲンの除去に関しては、空気清浄機よりも「掃除」の方が大事です。寝具などは直接肌に触れますから、いくら空気を綺麗にしたところで、アレルギー症状の改善は難しいです。喘息対策としても、空気清浄機を稼働させても寝具のハウスダストなどはフィルターを通す前に吸い込んでしまう場合は多いです。
この辺りは寝室をベッドにするか布団にするか、という記事が役立つと思いますので参考までに。
結論から言えば、アレルギーに関しては空気清浄機よりも寝具の衛生面を清潔に保つことが大事。そのためには以下のポイントに注意して掃除することです。
寝室を綺麗に保つためのポイント
- 湿度は低めに保つ
- 適度に換気する
- エアコンや空気清浄機のフィルターも掃除する
- 植物・動物などを飼育しない
- 部屋干ししない
- アレルギー症状は放置しない
基本は「カビを繁殖させいない湿度の維持」と「換気」です。換気の面では空気清浄機が役に立つことが考えられます。この目的を意識して空気清浄機を購入することはいいと思います。
しかし、一方で人が生活するだけで湿度は上がる（洗濯・料理・不感蒸泄）ので、加湿空気清浄機よりも、除湿機の方が役立つケースもあるので注意。
抗ウイルスの話
感冒（風邪）の原因は、ほとんどが細菌かウイルスなどの病原微生物の感染です。風邪症候群の原因は80%以上はウイルスになります。
コロナウイルスの影響で、感染についての知識を蓄えた方も多いと思いますのでこのページではあまり解説しませんが、「空気清浄機はウイルス予防になるか」という記事も書いていますので、そちらも参考にしてみてください。
別記事で「ナノイー」や「プラズマクラスター」がウイルス感染予防に役立つのか、ということも書きましたが、私の結論としては、「効果はあれど実用性は疑問」というところにとどまりました。
とはいえ、厳密に感染予防をしなければいけない施設などではなく、自宅で使用する分には普段の風邪予防くらいなら「あった方がいい」くらいは言えると思います。
風邪予防には「湿度を保つ」ことも大事、という矛盾
大事な点は、ウイルス感染に関しては「乾燥状態」よりはある程度の湿度があった方がいいとされていること。先ほどアレルゲンの話では「カビ予防」のために高湿度を避ける話をしましたが、風邪予防には「一定の湿度」を保つことが有効です。
結論としては、「40〜60%の湿度を保つ」ことが望ましく、エアコンを併用する場合は「加湿」を意識し、日常、人がいない時間の部屋のメンテナンスとしては「除湿」対策をすることが大事だと思います。
極論、お金があって家電を買い放題の環境なら、加湿空気清浄機と除湿機を併用して、睡眠字はやや加湿ぎみ、人がいない時は除湿するなどの使い分けがベスト。無理な場合は、無難に普段の換気で湿度を溜め込まないようにするのが大事と言えそうです。
寝室での空気清浄機の使用方法
寝室で効果的な使用方法についてまとめておきます。
換気効率を高める使い方として
一番想定しやすい方法としては、「換気補助」としての役割だと思います。私のような田舎だと「排ガス」などの影響は少ないですが、田舎だからこそ周辺の草花の花粉がアレルゲンだったりします。つまり、新鮮な空気であってもアレルギー症状を引き起こすリスクはあります。むしろ高い。
しかし、冬場も夏場も空調を使っていると換気ペースは落ちます。空気清浄機は、空気の流れを調整することで換気時間を減らすことができ、かつ室内の空気を清浄化する効果があるので換気回数を減らすことはできます（換気は必要ですが）。
換気時間を減らすためには、空気の流れを作るためにパワフルな性能の方が役立ちますが、この辺りはサーキュレーターなどを併用することでも対応できます。
ウイルスなどが空気中に浮遊する「エアロゾル」対策としては、どうしても換気中は風下にいる方はリスクが高まるので、これを間に空気清浄機を入れることで「フィルターでエアロゾルをキャッチして排気」することで、少しくらいは感染リスクが減ることが期待されます（エビデンスはないし、マスクしろで解決）
寝室においては、不特定多数で分泌物を交遊させるような破廉恥な事態でもない限りは、換気効率を意識することはないとは思いますが、寝室という構造上、空気の流れが滞りやすい場合には空気清浄機で空気の流れを作ることは換気の有効性が高まることが期待できると思います。
入眠時の加湿方法として
高性能な清浄機だと、加湿機能があるものが多いです。
寝室の場合は寝るだけなので、気合の入った暖房設備がないこともあり、エアコンだけで暖をとる家庭も少なくはないと思います。この場合は室内の空気は乾燥しがちなので、睡眠中の湿度調整として加湿を利用することは有効だと思います。
ただ、前述の通り、寝室は湿度が逃しにくい環境であることが多いので、寝具のカビを予防する対策や、除湿機などの設置なども検討していいと思います。
寝室のどこに置く
寝室の構造は、住宅によりけりなのでなんとも言えないのですが、強いていうなれば風の流れを考えるのが大事だと思います。
窓の位置で風の流れを考えればいいのですが、寝室においてはむしろ「エアコン」の位置の方が大事かもしれません。エアコンの設置位置から対角線となるように遠い場所に空気清浄機を置いて、エアコンと空気清浄機で空気のバトンを受け渡すようなイメージで設置することが望ましいと思います。
風水的には？
私は風水には詳しくないのですが、空気清浄機を風水的に評価するとどうなるのでしょうか。鬼門などの考え方も宗派によるのかもしれませんが、空気清浄機を「空気を綺麗にするもの」と解釈すれば清潔を保つ意味で歓迎されるものだと言えます。ただ、加湿空気清浄機に関しては「水」を使うので、この辺りも風水に影響しそうな要因だと言えます。
空気清浄機をひとつのインテリアとして捉えればまた別の解釈になるでしょうし、高級品・資産だとも考えられるし、電磁波発生装置だとすれば忌避されるものになるかもしれません。結局、個人の解釈と現状への満足度の問題だと言えそうなので、運気が悪いな、と思ったら適宜移動させることで自分が一番落ち着く場所を探してみてもいいのかもしれません。
寝室利用時の、子供への影響を考える
育児が始まった時に「加湿器が必要かどうか」ということで記事を書きました。懐かしい。
寝室で新生児・乳児・幼児と一緒に寝る場合に、少しでも綺麗な空気にしてあげたいという親心はあると思います。先に結論を言えば「概ね良好で加湿器よりも安全」だと私は考えています。
高級空気清浄機は加湿機能を清潔に使用できる
加湿器の場合は、加湿に使用する水が汚染するとかえって悪影響となります。特に生後3ヶ月くらいの乳児は免疫的には一番デリケートな時期で感染が起こりやすく重症化しやすい。
寝室環境を清潔に保つ対策は有効ですが、何度も書いている通り「寝室自体が汚染されやすい」環境であることが多いので、空気清浄機云々よりも、まずは部屋の掃除・寝具の洗浄をひたすら頑張るしかないのです。
そして、環境をひたすら整備しても、親のミルク作りなどの手技で不衛生になれば結局、感染は起こる。親の睡眠不足・ストレス蓄積で、手技の質は落ちる。不毛です。だから、できるところを、できる分だけやっていくしかないのです。
その中で、「掃除はルンバに、空気は清浄機に任せよう」とラクができるものなら取り入れたほうが掃除の時間を余裕のある育児に割り当てることができます。一方で、「いや、加湿器やフィルターの掃除は無理だ」ということなら導入しない方がいいとも言えます。個人的には、フィルター掃除の回数はそれほど多くないので、加湿部分は期待しないで換気用途で空気清浄機を使うことはありです。
安全性を考える
空気清浄機自体はそれほど危険なものではありませんが、加湿機能があるものは加熱式の場合は少し危険です。倒したら水もこぼれます。いっそシンプルな構造でチャイルドロックがあるくらいが、子供と空気清浄機を共存させる上では重要かもしれません。
メンテナンスを考える
空気清浄機のメンテナンスは結構面倒です。あれはフィルターを通すことで綺麗な空気と汚い微粒子を分けているだけです。プラズマクラスターやナノイーの効果は二の次。まずはフィルターが大事。そのフィルターは、汚染しやすい。汚染しにくい機構をどれだけ信用するかにもよりますが、極論はフィルター交換に勝るものはない。
日本のメーカーはメンテナンスコストがかかることを避ける傾向にありますが、ブルーエアのような海外製ほど「フィルターは消耗品」として半年から1年ごとに交換するような構造になっています。好みの問題はありますが、「清潔重視」ならフィルター交換式、「コスパ重視」「フィルター買い忘れそう」なら日本製の空気清浄機で、メンテナンス補助機能があるものを選びましょう。
いっそエアコンにしちゃう？
空気清浄機、部屋に置くと意外と大きくて困ってしまうのですが、寝室くらいの用途だと「空気清浄機能付きエアコン」という抜け道もなくはないです。
寝室用空気清浄機に必要なスペック・機能
利用目的というか、「何を対策したいのか」によるとは思いますが、一応スペックや機能をまとめておきます。
フィルター性能
フィルターの性能は「どれくらい小さな粒子を捕まえることができるか」で計測されます。ちなみに、捕捉する網目が細かい方が優秀ではあるのですが、今度は「空気を通しづらい」「コストが高くなる」という問題があるため、フィルター性能に関しては「適度」を保てばいいと思います。
フィルター性能に関しては、とりあえず「HEPA」フィルターを選んでおけば間違いありません。こちらは規格があり、HEPAを標榜するからには一定の水準のフィルターであると言えます。
上位に「ULPA」というさらに細かいフィルタもありますが、こちらはもう一般利用というよりは呼吸器疾患などを持った方が治療に使用する部屋に使うレベルのもの、くらいに考えています。
適応畳数（床面積）
・（一社）日本電機工業会規格(JEMA1467)にて規定されている項目で、自然換気回数1(1回/時間）の条件において、粉じん濃度1.25ｍｇ/㎥の空気の汚れ（ニオイ、菌、花粉）を30分で、ビル衛生管理法に定める0.15ｍｇ/㎥まで清浄できるお部屋※の大きさを基準として定めています。
https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/15031/~/%E3%80%90%E7%A9%BA%E6%B0%97%E6%B8%85%E6%B5%84%E6%A9%9F%2F%E5%8A%A0%E6%B9%BF%E7%A9%BA%E6%B0%97%E6%B8%85%E6%B5%84%E6%A9%9F%E3%80%91%E9%81%A9%E7%94%A8%E5%BA%8A%E9%9D%A2%E7%A9%8D%28%E9%81%A9%E7%94%A8%E7%95%B3%E6%95%B0%29%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6
※天井の高さ2.4ｍで算出
「1時間で2回しか換気できない！」と嘆く方もいらっしゃると思いますが、部屋の汚さが30分でリセットされることはあまりないので、日常的に使う分には「どれくらいの時間で綺麗になるか」くらいの感覚でいいと思います。
ペットを飼っていて、アレルゲンがペットだとしたら、いくら空気清浄機をかけても汚染源が同居しているのであまり意味がないことに。
同様に、喫煙者が「ベランダで喫煙」してきても、やっぱり有害な微粒子は喫煙者の体にくっついてきて、空気清浄機のフィルターを通る前に家族が微粒子を吸引するので、根本的な解決にはなりません。
加湿機能
長々と書いた説明では「寝室は加湿するな」ですが、睡眠中の乾燥を気にされる方は多いので、加湿機能はあってもいいと思います。ただ、除湿のことは忘れないであげてください。
除菌・抗ウイルス機能
私の意見では、「空気を綺麗にする力」はフィルターに依存します。
- シャープはプラズマクラスター
- パナソニックはナノイー
メーカーごとの説明はこれからしていきます。
寝室におすすめの空気清浄機
最後に、簡単に各メーカーの製品から「寝室におきたくなる」空気清浄機をピックアップしていきたいと思います。
パナソニック
パナソニックといえば、ナノイーですね。
F-VXT55
- 【花粉撃退モード】独自のセンシング技術＆気流制御で徹底的に花粉を除去
- 【寝室モード】就寝前の準備運転に湿度要素をプラス・寝室をうるおい快適空間へ
- 【ナノイー搭載】4種類の花粉を抑制
F-VXT40
- 【ハウスダストキャッチャー】前面下吸い込みでしっかり吸い込む
- 【勉強モード】子供部屋での勉強、書斎での読書を想定した、静かさにこだわった自動運転
- 【ナノイー搭載】4種類の花粉を抑制
バルミューダ
おしゃれな空気清浄機が欲しければ。寝室にもあうスッキリデザインです。
The Pure A01A
部屋の空気をすみずみまで、きれいに。 バルミューダの空気清浄機は、独自の構造で天井まで届く大風量を実現。 部屋中の空気を循環させながら、0.3μmの微粒子を99.97%キャッチするTrueHEPAフィルターに通過させます。さらにサッカーフィールド6面分の表面積を持つ活性炭フィルターがペット臭やタバコ臭などの気になるニオイを素早く除去。 清潔な空気で。BALMUDA The Pure は気持ちのいい空間をお届けします。
ブルーエア
ブルーエアは記事を書いていますので詳細はそちらを。寝室用はサイズ適性を考えると下記を推奨。
Blue Pure 411
不変のパフォーマンスを誇るスウェーデンの空気清浄機専業メーカー「ブルーエア」。Blue Pure シリーズは、本体下部360°から空気を吸い込み、天面へ空気を引き上げる力を最大限に利用することで、低電力でも効率よくパワフルに空気を吸引します。プレフィルターは豊富なカラーバリエーションを取り揃えたシンプル&カジュアルなモデルです。
ボタンひとつで操作もシンプル、Blue Pure 411はコンパクトボディでパーソナルな空間に最適です。
この小型のブルーエア空気清浄機はどれがいいのか、というのを検討した記事があります。どうやら我が家はこの辺りに落ち着きそうな感じはする。
ダイキン
DAIKINも比較記事があります。
MCK55X
- 抗菌加湿フィルターを搭載
- TAFUフィルターで0.3μmの微小粒子を99.97%除去
無印良品
個人的には、無印良品の空気清浄機、シンプルなデザインが好き。寝室用のようなサブ機としておすすめ。
ＭＪ‐ＡＰ１
象印
象印は、自分の情報収集用。いかにも家電っぽい感じがいい。
PU-AA50
日立
日立の空気清浄機。
EP-Z30R
個人的には、寝室の空気清浄機ってのはあまり機能に拘らずに「2年くらいでフィルター交換を気兼ねなくできる汎用モデル」が一番なんじゃないかって思っている。
フィルター
クリエア EP-NVG110
- プレフィルターの自動おそうじ
- ワイドスピード集塵で８畳を6分で綺麗に
- 「快速花粉」気流搭載
個人的には寝室におきやすいハイスペックモデル。
EP-MVG90
値段比較用に。安ければこちらでもいいかと。
お勧めの格安HEPAフィルター搭載の空気清浄機
ここまで読んでお気づきの方もいらっしゃると思いますが、空気清浄機には「しっかりとした風量」と「微粒子を逃さないフィルター」さえあれば空気は十分に綺麗にすることができます。
あまり余計な機能はいらないけど、埃とか花粉、PM2.5はなんとかしたい、という場合にお勧めのHEPAフィルターを搭載したコスパ良好な空気清浄機があるので、参考にしてみてください。
同価格帯で比較したいなら
ちなみに、当サイトでは同じくらいの価格帯として、AirRobo（エアロボ）のAR-400という空気清浄機も消化しています。
afloiaのKILOとは違うデザインで、もう少し選んでみたいという方はこちらも参考にしてみてください。
コメント
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「無印 無印 良品 良品」に関する最新情報です。
無印良品の新作「急速充電シリーズ」が人気で、特に「急速充電器 USB-C 2ポート/USB-A」と「急速充電ができるモバイルバッテリー付充電器 10000mAh USB-C/A」が注目されている。これらは家でも外でも使いやすく、スマホやノートパソコンの充電に便利。また、USBケーブルも便利だが、同時期に発売されたため後悔しているとのこと。充電器には注意が必要で、ポートの使い分けが重要。容量や機能に合わせて選ぶことが大切だ。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiJmh0dHBzOi8vd3d3LnJvb21pZS5qcC8yMDI0LzA0LzEyMDE0NDIv0gEA?oc=5
「ベランダ 花粉 汚れ」に関する最新情報です。
花粉がたまったベランダの掃除のコツは、無理をせずに窓を乾拭き用の布で汚れを落とし、洗剤をスプレーしてスクイージーでぬぐい取り、最後に新聞紙で乾拭きすることが効果的。ベランダのお掃除は小雨の日や雨上がりの湿度が高い日が適しており、晴れた日に掃除すると花粉やホコリが風に乗って再び付着する可能性がある。ベランダには花粉や黄砂、砂、土、ホコリなどさまざまな汚れが溜まるため、定期的な掃除が重要である。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_661098d2e4b0d81853f94747
「qol qol 上がり ノンフライオーブン」に関する最新情報です。
小型ノンフライオーブンを使用して、自宅で憧れの「回転丸鶏」を焼く方法が紹介されています。オーブンはスマホで操作可能であり、簡単に設定できるため、料理が楽しめると評価されています。また、後片付けも洗浄モードが付いており、庫内を自動で洗浄してくれるため、手間が省けるとのことです。さらに、ポテトや揚げ物などのサイドメニューも簡単に作れるため、一人暮らしの方にもおすすめのオーブンとして紹介されています。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column/iine/1578381.html
「眠れ つむっ 眠れ つむっ」に関する最新情報です。
睡眠研究の権威である筑波大学の柳沢正史氏によると、眠れない時は目をつむって横になるだけでは眠れないという。ベッドは眠れない場所として条件付けされてしまい、その状態が不眠症を引き起こす可能性がある。眠れない時はベッドから出てリラックスすることが大切であり、必要に応じて専門医に相談し、処方睡眠薬を使用することも一つの方法とされている。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65f7bdb6e4b08b384f1bced0
「空気清浄機 無印 無印 良品」に関する最新情報です。
無印良品が新たに発売したコンパクト空気清浄機は、4.5畳から10畳の部屋に対応し、価格は9,990円。この空気清浄機はPM2.5やスギ花粉、ダニアレルゲンなどの小さな粒子を除去し、風量やタイマー機能も搭載している。四角い形状で壁沿いに置きやすく、幅27.5×奥行15×高さ31.8cmのコンパクトサイズで重さは2.4kg。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiMGh0dHBzOi8vbmV3cy5teW5hdmkuanAvYXJ0aWNsZS8yMDI0MDMwOC0yOTAxNzk2L9IBAA?oc=5
「くれる くれる エアコン エアコン」に関する最新情報です。
家電の修理保証期間は製品によって異なりますが、エアコンの場合は一般的に9年が目安です。家電が故障した場合、保証書を持っている場合はメーカーや購入店に問い合わせることが多いです。保証期間内であれば、修理などの対応を受けることができます。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiPGh0dHBzOi8vd3d3Lm5pa2tlaS5jb20vYXJ0aWNsZS9ER1haUU9VRDE0M0NWMFU0QTExMEMyMDAwMDAwL9IBAA?oc=5
「無印 無印 良品 良品」に関する最新情報です。
無印良品が新たに発売した「不揃い ちいさなバウム」シリーズのミニサイズが話題となっている。このシリーズは、人気の「不揃いバウム」シリーズを約半分のサイズにしたもので、バナナ、紅茶、はちみつ味が定番商品として、さつまいも、チョコレート、コーヒー味が期間限定でラインナップされている。価格は税込120円で、ファンからは「天才」「これを求めてた」といった歓喜の声が多数寄せられている。また、コンビニでの販売を希望する声も多く、人気が高まっている。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65b1f0dbe4b0166fc770c568
「パナソニック パナソニック 周波 周波」に関する最新情報です。
パナソニックの高周波治療器「コリコランワイド」は、肩に羽織るだけで手軽に肩こりを解消することができると評判です。この治療器は高周波が4cm程度まで届くため、服の上からでも使用することができます。また、肩アタッチメントにはカウンターウェイトとマグネットが内蔵されており、安定した装着が可能です。以前から使っていたパナソニックの高周波治療器も効果的でしたが、専用の両面テープを貼る手間が面倒でした。しかし、コリコランワイドは羽織るだけで使用できるため、手軽さが魅力となっています。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/kaden/1563485.html
「パナソニック パナソニック 周波 周波」に関する最新情報です。
パナソニックの高周波治療器「コリコランワイド」は、肩こりの緩和に効果的であり、簡単に使用することができる。この治療器は肩に羽織るだけで使用できるため、専用の両面テープを貼る手間が省ける。肩アタッチメントにはカウンターウェイトとマグネットが内蔵されており、安定した装着が可能である。肩こりの痛みから解放されるため、多くの人々に人気がある製品である。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiR2h0dHBzOi8va2FkZW4ud2F0Y2guaW1wcmVzcy5jby5qcC9kb2NzL2NvbHVtbl9yZXZpZXcva2FkZW4vMTU2MzQ4NS5odG1s0gEA?oc=5
「そうじ そうじ ラク エアコン」に関する最新情報です。
富士通ゼネラルは、新しいプレミアムエアコン「ノクリア Xシリーズ」と「ノクリア Zシリーズ」を発表しました。Xシリーズは2月10日に、Zシリーズは1月27日に発売されます。これらのエアコンはハイブリッド気流を使用して快適性を向上させており、9つの異なるモデルがあります。価格はXシリーズが30万円〜47万円、Zシリーズが28万円〜45万円です。また、新しいモデルには「まるごとクリーンタイマー」と「お手入れお知らせ」という便利な機能が搭載されています。まるごとクリーンタイマーは、エアコンの清掃機能を自動で行い、手間を省くことができます。お手入れお知らせは、清掃のタイミングを音声ガイダンスで通知する機能です。さらに、スマートフォンからエアコンを操作するノクリアアプリの機能も拡張され、風向と風量の調整が可能になりました。これにより、特定の箇所に風を送りたい場合に便利です。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1562113.html
「そうじ そうじ ラク エアコン」に関する最新情報です。
富士通ゼネラルは、新しいプレミアムエアコン「ノクリア Xシリーズ」と「ノクリア Zシリーズ」を発表しました。Xシリーズは2月10日に、Zシリーズは1月27日に発売され、それぞれ9つの機種が用意されます。価格はXシリーズが30万円から47万円、Zシリーズが28万円から45万円です。これらのエアコンは、ハイブリッド気流で快適性を向上させるとともに、室内機の入口から出口までカビ対策する「ノクリアクリーンシステム」を搭載しています。さらに、新しいモデルでは清掃機能がアップデートされ、手間なく使える「まるごとクリーンタイマー」や、お手入れのタイミングを音声ガイダンスで通知する「お手入れお知らせ」が搭載されています。また、スマートフォンからの操作も可能で、風向や風量の調整も簡単に行えます。これにより、特定の箇所に風を送りたい場合にも便利です。さらに、足元温度を快適にするために、室内機吹出口の「アシストフラップ」も大型化されています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOGh0dHBzOi8va2FkZW4ud2F0Y2guaW1wcmVzcy5jby5qcC9kb2NzL25ld3MvMTU2MjExMy5odG1s0gEA?oc=5
「無印 無印 良品 良品」に関する最新情報です。
2023年の無印良品の売れ筋商品は、意外なものでした。無印良品ネットストアのランキングでは、やわらかポリエチレンケース用フタが4位、やわらかポリエチレンケース・中が3位、A4ホワイトのファイルボックスが2位、そして1位はカレーバターチキンでした。また、バウムの不揃いバナナバウムが首位になりました。さらに、A4ホワイトグレーのラタン長方形バスケットがフレグランス・エッセンシャルオイル部門で1位となりました。これらの商品は、収納やインテリアに役立つアイテムや食品が人気でした。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6583e0b2e4b03e698a120e4a
「こだわっ こだわっ エアコン エアコン」に関する最新情報です。
コロナは、新しいエアコンモデルで自動掃除機能にこだわっています。このエアコンは、内部の送風ファンを自動的に掃除する機能を搭載しており、清潔性を向上させることができます。また、アクアドロップ洗浄機能やフィルター自動おそうじ機能など、さまざまな機能も備えています。これにより、エアコンの内部の汚れやカビの発生を抑制し、快適な空気環境を提供することができます。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1549494.html
「こだわっ こだわっ エアコン エアコン」に関する最新情報です。
コロナウイルスに対応したエアコンが登場しました。このエアコンは自動掃除機能にこだわっており、内部の送風ファンや扇の機能を搭載しています。また、抗菌ブラシや防カビシートを使用してエアコン内部の菌やカビの発生を抑制します。さらに、冷暖房や除湿運転中にも定期的に掃除を行い、エアコン内部の汚れを取り除きます。このエアコンは2024年1月に発売され、6畳から18畳までの部屋に対応しています。価格は363,000円から605,000円です。また、アルミフィンにはクリアフィンコートが採用されており、汚れが付きにくくなっています。さらに、上下ルーバーは取り外せるため、丸洗いが可能です。無線LAN機能も搭載されており、専用アプリを使って遠隔操作やエアコンの使用状況の確認ができます。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOGh0dHBzOi8va2FkZW4ud2F0Y2guaW1wcmVzcy5jby5qcC9kb2NzL25ld3MvMTU0OTQ5NC5odG1s0gEA?oc=5
「呼吸 重症化 機能」に関する最新情報です。
11月12日の『健康カプセル！ゲンキの時間』では、インフルエンザの重症化や頻呼吸の恐怖について専門医から学ぶことができます。番組では、インフルエンザが重症化するリスクや呼吸機能の低下について詳しく解説されます。また、呼吸機能を改善する方法や肺の基礎知識についても紹介されます。放送後は番組のホームページでアーカイブを視聴することができます。また、番組ではインフルエンザの重症化リスクを下げるための自宅での呼吸改善トレーニングや食事の注意点についても紹介されます。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001095.000015357.html
「パナソニック ビル 家電」に関する最新情報です。
パナソニックは、パナソニック目黒ビルを新たな家電事業の拠点として公開しました。このビルには、家電事業の関連部門が集結しており、組織の壁を超えた横連携を目指しています。ビルのコンセプトは「つながる」であり、お客様や社会とのつながり、社員同士のつながり、さらには組織間のつながりを生み出すことを目指しています。パナソニック目黒ビルは、2023年10月2日にオープン予定であり、約2300人の従業員が勤務する予定です。ビルの位置は、東京都品川区にあり、五反田駅から徒歩6分、目黒駅から徒歩9分の場所にあります。ビルの延べ床面積は約4万7843平方メートルで、地上25階、地下2階の構造となっています。パナソニック目黒ビルは、パナソニックの家電事業の中核となる重要な拠点となることが期待されています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiPmh0dHBzOi8vbW9ub2lzdC5pdG1lZGlhLmNvLmpwL21uL2FydGljbGVzLzIzMTAvMDMvbmV3czA3My5odG1s0gEA?oc=5
「機能 空気清浄機 高級」に関する最新情報です。
日本の空気清浄機メーカーが、最近は空気清浄機能に特化した高級機種を展開していることが分析データからわかりました。特にシャープは、9月に発売予定の新製品で、小型でありながら風量や加湿機能などの機能を備えており、価格も約2.4倍と高級路線を狙っています。また、日本の空気清浄機市場には、世界的に高いシェアを持つ日本企業が参入しており、近ごろは空気清浄機能に特化した高級機種を展開しています。これは、新型コロナウイルスの影響で空気の質に対する関心が高まり、高性能な製品の需要が増えているためです。シャープの担当者は、消費者が空気清浄機能を重視していることを認識し、特化した製品を展開していると話しています。
https://mag.executive.itmedia.co.jp/executive/articles/2309/25/news079.html
「機能 空気清浄機 高級」に関する最新情報です。
最近、日本企業が空気清浄機能に特化した高級機種を展開していることがわかった。特にシャープは、9月に発売予定の空気清浄機を約2.4倍の価格で販売する予定であり、小型でありながら風量や加湿機能を実現している。また、日本市場に参入するために、空気清浄機や除湿機能を持つ製品を10万円前後で発売する予定である。これは、新型コロナウイルスの影響で空気の質に対する関心が高まっていることや、高性能な製品の需要が増えていることによるものと考えられる。シャープの担当者は、消費者が空気清浄機能を重視していることを認識し、高級機種の展開や海外メーカーとの競争に対応していると話している。
https://mag.executive.itmedia.co.jp/executive/articles/2309/25/news079.html
「スピード スピード 加湿 ダイキン」に関する最新情報です。
ダイキン工業が新しい加湿空気清浄機を発売しました。この空気清浄機は花粉の捕集スピードが従来比で2倍に向上し、約25%薄くなりました。さらに、空気清浄能力も約30%向上し、運転音も抑制されています。加湿機能も備えており、花粉だけでなくPM2.5や浮遊飛沫などの微粒子も効率的に除去します。また、ツインフラップやオートルーバーなどの機能も搭載されており、部屋の温度や湿度に合わせて自動的に気流を調整します。この加湿空気清浄機は11月8日に発売され、価格は約110,000円前後と予想されています。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1533047.html
「お金 お金 バトン バトン」に関する最新情報です。
マネーフォワードは、相続に関する課題解決を支援する新サービス「マネーフォワード お金のバトンβ」を提供開始しました。このサービスでは、3つのデジタルツールを活用して相続を見える化し、誰にでも起こり得る相続に対して価値を提供しています。また、会員限定記事や専門家のアドバイスも提供されています。このサービスは、相続に関する悩みや不安を解決し、資産形成や将来に向けたサポートを行うことを目指しています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOWh0dHBzOi8vbmV3cy5teW5hdmkuanAvdGVjaHBsdXMvYXJ0aWNsZS8yMDIzMDkyMS0yNzc2MDc3L9IBAA?oc=5
「味付け メーカー 味付け メーカー」に関する最新情報です。
ダイソーの味付け卵メーカーが100円とは思えないほど優秀だと話題になっています。このメーカーを使えば、簡単に味付け卵を作ることができます。具体的なレシピとしては、卵を4分割し、醤油、みりん、ごま、豆板醤などの調味料と一緒に鍋で煮立て、タレに漬け込むだけです。また、ダイソーの公式インスタグラムでも味付け卵のレシピが紹介されており、多くの人々が楽しんでいます。この味付け卵メーカーは、卵を漬け込むためのタッパーや落とし蓋も付いており、使いやすさも魅力です。さらに、ダイソーでは味付け卵職人や無限きゅうり職人などの関連商品も販売されています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_650a4b5ce4b08ad3a3930367
「整備 製品 メーカー」に関する最新情報です。
日本テレホン株式会社は、リユースパソコンの取扱開始に合わせて、人気で希少なメーカー認定整備済製品（完全未使用品）をお得な値段で大量出品することを発表しました。これにより、中古スマホやタブレットの『エコたん』というオンラインショップで、メーカー保証付きの端末を入手する機会が増えます。また、2022年モデルのMacBookやiPadなどの特集ページもあり、品質保証や新品のパッケージングなどが提供されます。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOmh0dHBzOi8vcHJ0aW1lcy5qcC9tYWluL2h0bWwvcmQvcC8wMDAwMDAwMjAuMDAwMTExODIzLmh0bWzSAQA?oc=5