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水素水の実際の効用が知りたい|エビデンスは概ね不足。今後には期待

「水素水」は今、ホットキーワードとして医療業界を賑わせている。

でも、一般消費者はこうも思っています。

ヨメちゃん
ヨメちゃん

それって他の健康食品と一緒で、実際には効果がないんでしょ

ただ、同時に水素領域がここまで盛り上がっているのも訳があって、「万病に効く」物質に一番近い可能性はあるのではないかと、私は思っている。

ので、ぜひ、皆さんとも情報共有しておきたい。これを読めばあなたも「水素、いいんじゃね」ときっと思う。

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水素水の効果

水素水の効果についてのポイント。

  • エビデンス(科学的な根拠)が不足
  • 抗酸化作用は動物実験レベルでは成果あり

水素水の効用は現段階では「保証できない」が結論

先に結論から言うと、正直なところ、まだ水素水で万病解決、人類はさらなる高みへ!ということは言えない。

らいおん
らいおん

散々煽っておきながら、結論はそうなのだ。まだまだ研究段階。

ぶっさん
ぶっさん

ただ、それはわたくし、ぶちくまが医療業界の社畜だから、というのはある。

あんまりおいそれと、「これ絶対いいよ」と健康に関することは言えないのだ、立場的に。水素広告も取り扱うが、売れることよりも自分の信用の方がよっぽど大事なのだ。

期待感は他の「健康商品」よりもずっと高い

だけど、水素に対しての期待感は強い。これは、「答えが出ていないけど研究は進められている」と言う、将来に対しての投資だったりする。

水素水への期待感を表す3つのポイント
  • 活性酸素に選択的に抑制作用をかませることができる「可能性」がある。
  • リーズナブルに、安全に、簡単に摂取できる展開が「期待」できる。
  • 医療行為として認められて保険適応や処方できる「未来があるかも」しれない。

という、いずれも不確かなものである。が、水素がもたらす効用が、研究によって確固たるものになれば、そんな未来もあると思うの。

ヨメちゃん
ヨメちゃん

つまり将来的には水素が、当たり前に健康維持のための方法になるかもってことだね

ぶっさん
ぶっさん

あくまでも可能性、だけどね。研究結果次第では「人体にはまったく無意味」という可能性もあるってことで。

一応、水素水の効用についての理由について以下、説明していきます。

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水素と抗酸化作用について

ここからは、実際に水素の効用として挙げられている「抗酸化作用」について解説していきます。

体は酸化していくとよくない

「抗酸化作用」というと、美容や健康に興味がある方であれば、一度は聞いたことがあると思う。 人間の体は、ゆるやかに酸化していきます。

ぶっさん
ぶっさん

想像はしづらいところですが、活性酸素なるものが体に増えると(悪いことばかりではないのですが)一般に老化の原因になったりすると考えられています。

アンチエイジングのキーワードとマッチ

そう、抗酸化作用というのは、文字どおり、「体が酸化する」→「年老いて錆びる」というイメージがとても強く繋がって、アンチエイジングのキーワードとしてぴったりなのです。

らいおん
らいおん

とくに化学が苦手だと「よくわからないけど人間の体は中性だから、体が活性酸素で酸化しているなら中和した方がいいんじゃないの」という考えが、なんだかよくわからないけどぴったりくる。

アルカリ水と水素水は違う

かつては、アルカリイオン水が世間を賑わせたこともあり、実際に、アルカリイオン水を発生させる装置については医療機器として認められた経緯があります。

TOTOのアルカリ7は「胃腸症状の改善」が期待できる

TOTOの「アルカリ7」も医療機器認証を受けていましたね。この「アルカリイオン生成機」は水をアルカリにするもので、同時に酸性の「捨て水」が発生します。

アルカリイオン水の効能

「胃腸症状の改善」(のみ)が標榜できます。

胃腸症状、というのはこれも随分とぼやけた表現ですが、おそらくアルカリイオンの性質で、多少、過酸状態にあって、胸焼けとかがある方なら、酸が還元されて症状が和らぐ、こともある、くらいな表現なのでしょう。

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水素が注目を浴びる理由

水素が注目される理由について。私は、水素は医療方向よりもエネルギー方向で開発されるのがいいと思っているんですけどね。

ぶっさん
ぶっさん

新しい機器が増えると、仕事を覚えないといけないからね。。。

水素エネルギーも拍車をかけた

そこに、最近、エネルギーとしての「水素」が注目されて、水素をいかにシンプルに、安全につくりだすことができるか、という研究が進行しているわけです。

その副産物として、「水素水」も生まれたわけで、(と思っている)

水素キーワードは今後も注目

これからも水素関連のキーワードは伸びて行くと考えられます。

電気自動車と水素

災害に備えて家にバッテリーを搭載しようとしたら、電気自動車が最適だった、という記事も書きましたが、やはり未来は「水素」のエネルギー活用が必須です。

ぶっさん
ぶっさん

電気自動車に押されている感じはあるけど、水素で走る車も話題になってたよね

ヨメちゃん
ヨメちゃん

少なくとも新潟で水素ガスステーションは一度も見たことないなぁ

東京オリンピックで世界に発信していくらしいけど、地方都市はしばらくその恩恵には預かれないのかもしれませんね。

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水素水についての概要

水素水を経口摂取するための知識や方法なんかを解説しています。こちらに特化した記事もあります。

水素水は経口での摂取が1番おすすめ|サプリメントとウォーターサーバー
水素入りのウォーターサーバーが気になってとことん調べてみました。水素を摂取する方法として傾向の場合、一番楽なのはサーバータイプですが、コストも結構かかるので考えものでした。

そもそも水素水とはなんぞや

以下のサイトが大変参考になります。

パナソニックの水素水サーバーの評価は?水素濃度や価格を比較してみた

さて、この記事によりますと、

【水を電気分解してできるアルカリ性の水:アルカリイオン水】については、昭和40年(1965年)に「胃腸症状への効果」が認定されたという古い歴史があります。
つまりパナソニックの機器が医療機器として認定されているのは「水素水生成器」としてではなく「アルカリイオン整水器」としてなんですね。
効果の対象も「胃腸症状」のみとなっており、2007年以降活発になった水素分子の医学研究の内容とはまったく関わりのないものとなっています。
「水素水サーバー」として医療機器認定されているわけではないんですね。

https://www.wateruniverse.net/panasonic-hydrogen-rich-water/

ということらしいです。これはパナソニックの浄水器タイプの還元水素水生成器の話題ですね。

水素水で認められている効能はない

ヨメちゃん
ヨメちゃん

えっ、つまり、最近流行りの「水素水」としては医療機器としては効果の認定はされていないと言うこと?

ぶっさん
ぶっさん

「水素水」もアルカリイオン整水器の仲間、と位置付ければ、水素水生成器も「胃腸症状」については標榜できるだろうけど、水素水は中性だから根本的な性質が違うと考えた方が良さそう。

アルカリイオン整水器は「胃腸症状への効果」が認められています。

医療機器として認定されている、ということは、1965年の研究結果以降、水素水関連で医療機器として認められている効能は「胃腸症状」以外にない、とも言い換えられそうです。あくまで推察ですけど。

むしろ現在進行形の研究と考えれば希望は持てる

ただし、現在進行形で、医療に対する効果が研究されているのと、水素関連の研究も進んでいるので、今までよりも高濃度とされる水素水が開発されている、というところは事実。

これから何かしらの効果が発見されることは考えられます。

水素水はアルカリイオン水からさらなる飛躍を

つまり、こんなことが言えそうです。

  • これまでもアルカリイオン水として、水素水は注目されており、すでに「胃腸効果の改善」は医療(機器の効果)として認められた。
  • それ以降、医療として新たに確立されたエビデンスはない。
  • 水素研究が進んだので、水素水は以前と同じ「アルカリイオン水」ではない。

この新しい「高濃度水素水」は、もしかしたら健康に良い効果があるかもしれない。

水素水の特徴

まぁ、説明する必要もないかもしれませんが、一応。

アルカリイオンと水素分子はそもそもまったく性質の異なるものです。

アルカリイオン水はアルカリ性

アルカリイオン水は当然、pHはアルカリ性に傾きます。

pHが酸にあるものは、還元されて中和されます。

水素水は中性

いま、新しく出てきている「高濃度水素水」というのは、アルカリイオンではなくて、水素ガスを水に溶かした込んだもので、水自体は「中性」のままです。

高濃度水素水とは

水素の飽和濃度は1.62ppmです。これを超える高い濃度の水を飽和させた水を高濃度水素水と呼んでいます。

飽和水素濃度1.62ppm(気温20℃・1気圧下)を超える、高い濃度で充填した水素水です。

https://www.kenkotai.jp/shop/g/g70001-0-99

どうせ飲むならアルカリイオン水ではなく「高濃度水素水」

美容や健康に対しての効果を期待する場合は、新しい技術によってつくられる、「高濃度水素水」を選ぶといい、ということですね。

また、ややうがった見方をしたので、「医療としてのエビデンスは1965年以降真新しいものはない」とも考えましたが、逆に言えば、「すでに効果はあるのだから、医療機器として認定されすでにこれを高める技術競争が始まっている」とも考えられるわけです。

高濃度水素水の厳密な定義

では、高濃度水素水ってのは一体何者なのだ、と。

たぬき
たぬき

これらは、正直なところまだ医療的に効果が認められているものは(ほとんど)ないので、厳密な「水素水」としての定義も未熟であります。

なので、正直なところ、「pHが〇〇だから安全」とか、「〇〇ppmだから高濃度」というのは、言葉は悪いですが言ったもの勝ちな感じになってます。

ぶっさん
ぶっさん

使用している単位も、各メーカーまちまちなので、よーーーーく、比較する必要が出てきます。

今の主流としての注目ポイントは「中性」と「高濃度」

いまは、あくまでも「中性」の水に、水素を「高濃度」に溶かし込む、というのが主流です。

水として「中性」

中性、というのは、理科の実験でも習った通り、7phを中性とします。

家庭用品品質表示法では、6.0〜8.0pHを中性と呼んでいます。

飽和濃度

高濃度は、「1.0ppm」を超えているかどうか、がひとつのポイントになりそうです。

あくまでもポイントであって、「中性」で「高濃度」であればアンチエイジングに効くか、健康にいいか、というと、そういうわけではないよということは口を酸っぱくしていいたい。

保険が下りて処方できるようになれば水素もあり

私の専門はあくまでもウォーターサーバーなので、正直、他の水素関連商品が効果があるかどうかは、なんとも言えないところです。

もし、高濃度水素が人体に好影響を与えるというエビデンスが揃い、各医療機関が本腰を入れて、「水素水」の処方箋を書き、保険がおりるようになれば、それこそ簡単に、安全に水素を生活に取り入れられる「ミライ」となるわけですな。

ぶっさん
ぶっさん

うつも磁気で治す時代ですから、本当にわからないものです。

ウォーターサーバーが欲しいと思う最大の理由|ミルクと離乳食をつくる
ウォーターサーバーが欲しいという心の叫びを聞いてくれ、のコーナーです。ミルクづくりと離乳食作りにウォーターサーバーがあると、驚くほどに便利だということをいまさらながらに実感した。家を建てる前に教えてくれ、という話題になります。

水素は飲むだけではなく、嗅ぐ、塗る、浴びる、の時代へ

では、水素はどのように摂取するのが一番いいのでしょうか。

水素を体内に取り入れる経路はどれが信用できるか|考察と効果まとめ
水素は、水素水を飲む方法はもちろんのこと、水素を取り込む方法は、「飲用」「吸入」「塗布」「入浴」など多岐にわたる。でも、実際に効果的に水素を取り込むのはどんな方法がいいか、考察してみました。水素に興味がある方は読んでもらいたいが、どちらかといえばつまらない記事です。
ぶっさん
ぶっさん

「ミライプラス」という会社が、水素をかなり多角的に展開しています。

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これ、アフィ(広告)なんですけど、ミライプラスは商品の画像・文章の転用を禁じてるんですよね。なのでアフィ画像ですいません。。。

ぶっさん
ぶっさん

これ、水素にあらゆる効果が認められた場合、つまり「水素時代」が来たら、先行スタートしている会社はとても有利ですね!

水素ガスが家でも吸入できる「ラブリエエラン」

ぶっさん
ぶっさん

ポータブルなので、どこでも持ち運んで水素が吸えます!

しろくまさん
しろくまさん

旅行先でも実に簡単に使用できるので便利です。

吸入の方が直接、水素ガスを取り入れることができるので、より効率的だし、たくさんの水を飲む必要もないですね。

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皮膚から浸透することを期待するならお風呂「スパーレ」

お風呂で水素を浴びるのが、一番負担も軽くリラックス効果も期待できます。

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こんな感じで、本当にいろいろな商品が溢れかえっています。

他の記事では、それぞれの確認すべきところをチェックしています。ぜひ、ご覧ください。

コメント

  1. buchikuma-info より:

    「子ども 父親 アンチエイジング」に関する最新情報です。

    東北大学の最新研究によると、父親の加齢が子どもの発達障害のリスクに関連している可能性があることが示唆されています。高齢で子どもを授かる人が増える中で、精子のアンチエイジングに関する研究が注目されています。

    https://news.google.com/rss/articles/CBMiR2h0dHBzOi8vYXJ0aWNsZS5hdW9uZS5qcC9kZXRhaWwvMS8yLzIvMzA5XzJfcl8yMDI0MDMwNl8xNzA5NzA1MTYyMjAwMjEx0gEA?oc=5

  2. buchikuma-info より:

    「つくり ほぐせ ほぐせ 人生」に関する最新情報です。

    「脳」のコリをほぐすことで、人生はよりラクになり、悩むことがなくなる方法についての記事です。脳のコリをほぐすためには、デスクトップの整理やCanvaの便利機能の活用など、さまざまなワークハックがあります。また、Appleの最新機種やサブスクリプションの利用など、最新のトレンドにも注目しています。さらに、ChatGPTを使って「今日の予定」を相談する方法も紹介されています。悩みがあっても、脳の使い方を工夫することで、悩まないで済むようになるというポイントも強調されています。

    https://www.lifehacker.jp/article/2310-training-the-mind/

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